No mês de setembro, além do Setembro Amarelo, campanha voltada para conscientização e prevenção do suícidio, também temos o Setembro Vermelho: campanha para conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares.
Doenças cardiovasculares são enfermidades no coração e vasos sanguíneos. Elas são as principais causas de mortes no mundo, compondo 31% das mortes mundiais e 30% das mortes no Brasil, estando o AVC e o infarto no topo da lista dos índices de mortes mundiais.
As principais causas são:
- Dietas inadequadas
- Hereditariedade
- Sedentarismo
- Uso de tabaco
- Exagero no consumo de álcool
Doenças cardiovasculares podem ser prevenidas atraves da mudança de comportamento, principalmente referente a hábitos alimentares, hábitos de vida como prática de esportes e evitar estresse constante.
Existem alimentos que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares como:
- Laranja
- Couve
- Abacate
- Alho
- Chocolate amargo e cacau
- Lentilha
Curiosidades
Segundo estudos, a solidão possui impacto tão grande quanto tabagismo enquanto causa de doenças cardiovasculares. Isso se dá porque o sentimento de “só” dá-se pelo mesmo hormônio que aumenta a produção de coágulos no sangue.
